《睡眠的科学》是由BBC制作的纪录片，探讨了睡眠对我们身体和大脑功能的重要性。该系列共3集，每集时长约1小时，通过科学实验、专家访谈和案例研究，深入探讨了睡眠对健康的影响和睡眠障碍的原因。第一集主要讲述了睡眠对身体的影响，探讨了睡眠与长寿、免疫系统、肥胖等健康问题之间的关系。通过实验和专家访谈，揭示了睡眠不足对身体健康的危害，以及如何改善睡眠质量。第二集关注了睡眠对大脑功能的影响，包括记忆、学习、情绪等方面。通过研究睡眠与大脑活动之间的关系，揭示了睡眠